jak napisać

To niech ktoś mi rozpisze porządny a nie gada smuty "ćwicz i jedz" k***a mać no jakbym nie wiedział po pierwsze ogólnie o trenowaniu wiem trochę bo jednak 3 lata praktycznie zawodowo biegałem więc nie walcie do mnie takimi tekstami jak do nowicjusza. Na siłowni też nie jestem od wczoraj. Więc jak ktoś znowu chce napisać durny komentarz typu "ćwicz [...]

Skoro jesteś taki "dorosły" to po co piszesz takiemu "dzieciakowi" jak ja , że wszystko jest chude? Wniosło to coś konstruktywnego? Pomogło mi? Hmm czekaj chyba nie. Więc jeśli nie masz nic interesującego do powiedzenia to idź się zajmij czymś bardziej produktywnym niż pisanie dzieciakom, którzy po 3 latach w ch** ostrego trenowania lekkiej gdzie [...]

Wojtku jak będziesz w W wie , zapraszam na nowy smak wheya. i .....oczywiście dzieki że znajdujesz troche czasu bu coś od siebie napisac . pozdr mc co do firmy o... moje zdanie znasz b. dobrze ..wiec prosze .."nie wywołujmy wilka (raczej lisa w ich przypadku ) z lasu"

[...] a przyłączą się do Nich członkowie innych ugrupowań, którym na sercu leży dobro „Polskiej piłki nożnej”, abyśmy przed Europą nie dali ciała. jak to jest z lustracją, ze niby wszyscy są za, ale każdy ma inny pomysł na jej przeprowadzenie. Idąc na to spotkanie oczekiwałem merytorycznej dyskusji min. odnośnie [...]

Ciekawy jestem, bo uwielbiam masło orzechowe, obecnie najbardziej to z sante mi pasuje smakowo, ale jadłem też primavikę (95% orzechów bodajże) i wg mnie g**** \-) jak będziesz już próbował, to możesz napisać do czego bliższe smakowo :-D

No to samo chciałem napisac ale jeszcze sporo fatu siedzi :) jak wytniesz to będzie miodzio

Ok dzieki Darku za wytlumaczenie tez mnie to interesowalo. Bazujac na aktualnych badanich jak stosowac tauryne i jaka jest efektywna dawka? Duzo o niej gadania a nikt jeszcze sie nie podjal napisac np. polaczenie tauryny oraz monohydratu jak to ma sie do siebie? Konkretnie chodzi mi o dawki i pory przyjmowania suplementu opierajac sie na [...]

w maju zaczną się tematy "jak przybrac na masie na wakacje, ćwiczę 5 razy w tygodniu --> pon: biceps + barki, wtorek: plecy + biceps, środa: klatka + biceps, czwartek: biceps, piątek: biceps+triceps." i pytanie "a nóg nie trenujesz?" i odpowiedź "aaa zapomniałem napisać! robię 15 minut rowerka co drugi trening, więc tak też nogi zbuduję... poza [...]

eh mialem napisac co innego ale mi sie nie chce produkowac powiem ci tyle ze nie masz racji byc moze ze jak trafisz na jakichs cfaniaczkow z osiedla co jeden jest przech**em a drugi za nim lazi poprostu to jak wyeliminujesz przech**a ciosem w watrobe (o ****a ale czemu w watrobe??) to drugi cie ladnie przeprosi i sie oddali ale to jest ponizej 1% [...]

[...] ) 2. SUPLEMENTACJA - chyba racjonalne że na bieżąco jest BAZA ( podstawa uzupełniająca DIETĘ ) i różne zabawki które wspomagają pracę , i pomagają przeprowadzić lepszej jakości trening ) 3. ODNOWA - sauny , groty lodowe ( akurat to w moim wypadku ) Masaże itd. Więc jak ty widzisz by takie osoby miały testować coś na czysto , lub były czyste [...]

[...] MŚ nie radziła sobie zbyt dobrze w tej grupie świadczy o jej trudnośći Dudek tutaj akurat mozna to inaczej interpretowac moze poprostu Portugalia wcale nie jest taka mocna jak ją sie kreuje nie mowie ze grupa byla slaba,ale nie mozna mowic ze to jakas grupa smierci faworytem byla Portugalia Polska i Serbia mialy walczyc o awans a wywyższanie [...]

barano kozacko!!! Wklejałeś gdzieś swoją michę ? Jak nie to mógłbyś coś napisać.

Jednak zdjecie PRO-sow tez nie powinny sie tu znajdowac imo. Oni juz osiagneli szczyt formy i mieli juz "swoja chwile prawdy". Poza tym nie ma to oceniac i do czego sie przyczepic zeby zmotywowac. Ten temat powinien byc jak debiuty, kto stal juz na scenie nie powinien wklejac fot;-). Jedyne co mozna napisac to: "gratulacje", "super forma" etc.

[...] sie tu znajdowac imo. Oni juz osiagneli szczyt formy i mieli juz "swoja chwile prawdy". Poza tym nie ma to oceniac i do czego sie przyczepic zeby zmotywowac. Ten temat powinien byc jak debiuty, kto stal juz na scenie nie powinien wklejac fot;-). Jedyne co mozna napisac to: "gratulacje", "super forma" etc. Na której stronie są foty PROsów?

bolarius świetna forma. Mógłbyś napisać jak wyglądał np. ostatni cykl ??

dariusz pisales cos o przerwach miedzy cyklami jakie poradzil CI future.mozesz napisac jeszcze raz jak to wyglada bo zaciekawilo mnie to a nie moge odszukac twojej wypowiedzi.dzieki

Ciebie Krzyżu to tylko te Oreo interesuje, zacznij jeść kurczaki ryż i brokuły :-P a ten mix to jeszcze nic w porównaniu co z kolegą wyprawialiśmy jeszcze dawno dawno temu, jak nam trener nagadał, że na redukcji to tylko gotowany kurczak i bez żadnych przypraw, brokuły i ryż brązowy.... to był taki wiór, że wrzucałem do szejkera wszystko, [...]

[...] ogolnie to trzeba bedzie go scisnac i nauczyc pokory tylko aby sie niezarazic aidsem od niego wiec kijkiem w gumowych rekawiczkach trzeba bedzie mu kolana poprzestawic busek jak mogles napisac panowie skoro ta ****eczka ma dlugie pejsy jaki z niego pan skoro upodabnia sie do dziewczynki ty metjufrajer to jak ustawiamy sie? cy nadal sie boisz [...]

Na pewno nikt nikogo nie uraził i nic się nie stało. Dokładnie jak Tomek pisze, w tygodniu nie ma czasu a tu jak już jesteśmy to bardzo łatwo napisać.

[...] Turniej Junior 67kg :D ). Cel: Zależy mi aby zdobyć suchą masę mieśniową i siłę dynamiczną,funcjonalną co przełoży się automatycznie na wygląd. Nie chciałbym być aż tak duży jak pan Karol bądź pan Marek lecz po prostu urosnąć zyskując siłę, która pomoże w zwycięstwach. Staż treningowy: MMA 2.5 roku, Siłownia okazyjnie od 3 lat, ostatnimi czasy [...]